L'Hatha Yoga è il fulcro della mia formazione e del mio insegnamento.
Nel tempo ho approfondito diversi aspetti della pratica attraverso percorsi di formazione in Functional Yoga, Vinyasa Sequencing, Accessible Yoga e Restorative Yoga. Sono inoltre pittrice e conduttrice certificata di laboratori arteterapici.
Alessandra Gloria Donelli
Insegnante di yoga integrale e meditazione, conduttrice di laboratori di arteterapia.
Mi interessa il corpo come strumento. Mi affascina la sua capacità di muoversi nello spazio, di diventare più flessibile, stabile e forte, ma anche la possibilità che ci offre di ascoltare e percepire ciò che custodisce.
Mi interessa il respiro e la sua relazione con il corpo e con le emozioni: un tramite sottile tra il mondo esterno e quello interno.
Mi interessa la meditazione, per l'opportunità che offre di osservare ciò che accade dentro di noi e di imparare, nel tempo, a non lasciarci trascinare da ogni pensiero.
E mi interessa l'espressione creativa, come ulteriore linguaggio attraverso cui esplorare l'esperienza e darle forma.
Nel tempo ho imparato ad accogliere e coltivare questi interessi non come strade separate e indipendenti, ma come diversi sentieri che, incontrandosi e intrecciandosi, formano un unico percorso.
È da questo intreccio che nasce il mio modo di intendere la pratica: un percorso personale nel quale corpo, respiro, attenzione, meditazione ed espressione possono incontrarsi e contribuire, ciascuno con il proprio linguaggio, a una maggiore consapevolezza.
Tutte queste esperienze hanno contribuito a plasmare il mio modo di vivere e di insegnare lo yoga, permettendomi di osservare la pratica e la vita da prospettive diverse.
Nell'insegnamento metto a disposizione ciò che ho studiato e sperimentato per sostenere persone, corpi ed esperienze diverse, cercando ogni volta ciò che può essere utile a ciascuno.
Non propongo una pratica uguale per tutti, ma accompagno ogni persona nella ricerca del proprio modo di praticare, nel rispetto delle proprie possibilità, dei propri tempi e del proprio percorso.